Вождение автомобиля – ответственная вещь, ведь в дорожном движении от тебя зависит не только твоя жизнь, но и жизнь других участников дорожного движения.

Этот процесс требует постоянной концентрации внимания, выдержки и умения принимать решения в чрезвычайных ситуациях. Без достаточного отдыха и сна сложно сохранять ясный ум и концентрировать внимание. О том как бороться со сном пишет "Дорожный адвокат".

Поездка за рулем, фото pixabay
Поездка за рулем, фото pixabay

Есть несколько наиболее распространенных причин, которые могут вызвать сонливость во время вождения. Одной из самых распространенных является недостаточное количество сна перед поездкой и хроническая усталость. Усталость имеет особенность – она скапливается, если не отдыхать полноценно. Монотонная дорога и мягкое движение способствуют повышению риска уснуть за рулем. Особенно это касается дальних поездок или постоянного непрерывного вождения.

Способы борьбы со сном за рулем

Популярные статьи сейчас
ТЦК оштрафует уклонистов и за границей: какие суммы придется отдать За такое летом еще не платили: сюрпризы в платежках все более необычны Коммунальщики нашли управу на хитрецов, которые не платят годами: лишают самого важного Украинцев, которые откладывали доллары или евро заставят заплатить штраф: 20% от суммы
Показать еще

Каждый думает, что с ним такого не произойдет. Но это может привести к серьезной аварии, даже если этого не ожидаешь. Даже небольшая потеря контроля может изуродовать жизнь не только водителю, но и пассажирам.

Отдых и сон

Чтобы предотвратить сонливость за рулем, в первую очередь стоит перед поездкой отдыхать. Достаточный сон даст организму силы на поездку и возможность быть в тонусе.

Авто, скриншот: YouTube
Авто, скриншот: YouTube

Перерывы

Планируйте свою поездку таким образом, чтобы периодически совершать перерывы. Каждые несколько часов нужно останавливаться, чтобы сменить обстановку и освежить голову.

Питание

Правильное питание. Тяжелая и жирная пища могут сделать в желудке тяжесть, что в свою очередь спровоцирует сонливость. Поэтому в день поездки ешьте легкую пищу, так дорога будет переноситься гораздо легче.

Привлечение пассажиров

Чтобы быть бодрым и не терять бдительность по возможности путешествуйте с пассажиром. Во время поездки это поможет вам отвлекаться от желания уснуть.

Напомним, портал Знай информировал, суд принял сторону пьяного водителя: как он объяснил свой поступок

Ранее на портале Знай сообщалось, такие "развлечения" никому не нужны: в Украине водителям приготовили новые ограничения

Также наш портал информировал, ты что, президент? Украинским водителям показали, сколько придется платить за тонировку окон